PERCHE' UN PER-CORSO DI CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE

COS'E' LA CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE E A CHI SERVE

Nel corso degli anni spesso mi è capitato che i pazienti entro 5 anni dalla dieta ritornassero perché hanno ripreso parte del peso. Non a caso gli studi ci dicono propio questo e cioè che a 5 anni dalla perdita di peso molte persone riprendono circa l'80% del peso perso.

Allora mi sono chiesta qual'è l'anello mancante? Cosa posso fare per loro?... si ok a piu controlli distanziati nel tempo che danno un freno al paziente ma volevo fare qualcosa di più, qualcosa che andasse oltre al semplice controllo nutrizionale !

Nasce cosi per i miei pazienti il per-corso di consapevolezza alimentare

La consapevolezza alimentare è una tecnica efficace nel trattamento dello stress e dei problemi legati all'alimentazione per rispondere in modo efficace ai processi mentali responsabil dello stress e del comportamento alimentare dsfunzionale. Questa tecnica aiuta a eliminare l'automatismo dei pensieri negativi quindi a disinnescare il cosiddetto pilota automatico di cui noi non abbiamo il controllo prevenendo il mangiare emotivo.

Esiste infatti una forte relazione tra pensieri automatici negativi e aumento di peso corporeo.

COSA SIGNIFICA FARE UN PER-CORSO DI CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE?

• Significa diminuire significativamente il consumo e le porzioni di cibo e ridurre l'alimentazione incontrollata;
• Significa riconoscere i segnali di fame e sazieta;
• Significa essere consapevoli dell'influenza sul comportamento alimentare di emozioni e pensieri;
• Significa fare scelte più sane nel rispetto di sè stessi e dei prorpi bisogni
• Significa boicattare il pilota automatico cioè il mangiare automatico e non avere più il desiderio sfrenato di cibo
• Significa conoscere i nutrienti e gli alimenti per fare scelte consapevoli
• Significa conoscere le trappole che l'industria alimentare mette in atto per attraci

TUTTO QUESTO SI TRADUCE NELL'ACQUISIZIONE DI ABILITA' ALIMENTARI E NEL MANTENIMENTO DEL PESO NEL LUNGO PERIODO!

Fermo restando l'utilità dei controlli nutrizionali come motivazione e rinforzo positivo, il per-corso di consapevolezza alimentare è un cambio di prospettiva che va oltre le grammature, oltre la dieta restrittiva che non è sostenibile nel lungo periodo.

Quindi cari miei pazienti siccome "la mente è un paracadute, funziona solo se si apre"  (Albert Einstein), questo per-corso è pensato per voi che avete raggiunto il vostro obiettivo e ora non voglio lasciarvi a voi stessi ! Voglio invece che impariate a mantenere il peso raggiunto senza stress e senza restrizioni ma con consapevolezza.

CHI PUO PARTECIPARE AL PER-CORSO OLTRE AI MIEI PAZIENTI?

Puoi partecipare al corso se:

• Hai seguito una dieta ed hai raggiunto il tuo peso
• Hai eseguito un intervento di chirurgia bariatrica, hai perso e vuoi mantenerlo
• Hai perso peso e vuoi evitare l'ennesima risalita della bilancia
• Hai intrapreso in autonomia una perdita di peso e vuoi capire come mantenerlo

Ricorda

non è difficile seguire una dieta per 2, 3, 4 o 5 mesi, la vera sfida comicincia dopo ed è proprio da quel momento in poi che sarà importante ciò che imparerai al per-corso di CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE

E' un'opportunità importante, la tua opportunità per mantenere il peso perso nel lungo periodo!

SONO APERTE LE PRE-ISCRIZIONI AL

CORSO DI CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE

POSSIAMO ACCETTARE AL MASSIMO 10 PERSONE. Non tutti potranno partecipare perché questo corso in particolare ha delle prerogative specifiche, per dare il massimo della qualità a chi si iscrive.

QUALI VANTAGGI AVRAI ISCRIVENDOTI AL CORSO

• imparerai come mantenere il tuo peso senza diete e senza restrizioni
• riceverai tante nozioni e stumenti da utilizzare quotidianamente e fin dal primo incontro
• gruppo riservato e ristretto 
• convenienza economica doppia perché nella comodità della tua casa e perchè le singole sedute costerebbero molto ma molto di più

Inoltre ai partecipanti a fine corso una sorpresa anche questa da poter utlizzare fin da subito

A breve i dettagli !!

Chi nel frattempo fosse interessato a ricevere le informazioni non appena pronte può METTERSI IN CONTATTO CON ME. Come?

• con messaggio whatsapp cliccando qui Mettiti in contatto con me 

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